חלמית מצויה היא עשב חד־שנתי ממשפחת החלמיתיים, שרוע עד זקוף, קירח או מכוסה בשערות פשוטות ודלילות.

העלים מסורגים ונישאים על פטוטרות ארוכות. טרף העלה רחב ועגול עד דמוי כליה, ואינו מחולק לחלוטין, אך עשוי להיות מפורץ לחמש עד שבע אונות רחבות ששוליהן משוננים.

הפרחים מתפתחים בחיקי העלים. מתחת לגביע מצוי גביעון של שלושה עלים צרים ונפרדים. חמשת עלי הכותרת לבנים־ורדרדים עד ורודים, מפורצים בראשם ומעוטרים בעורקים סגולים.

לאחר הפריחה מתפתח פרי עגול ושטוח המחולק לפרודות רבות המסודרות סביב מרכז משותף, ומראהו מזכיר כיכר לחם קטנה.

חלמית מצויה גדלה בעיקר בקרקעות עשירות בחומרי הזנה, בצדי דרכים, באשפתות, במעזבות ובסביבת יישובים, ולעיתים יוצרת כתמים צפופים.